智也塾・・・時の語り
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嬉しいねぇぇ~
人ってやっぱりいいねぇ~
東日本大震災で被災した大先輩から最高のプレゼントが
まだまだ大変な時期なのに私達にまで気を使っていただいきました
めっちゃ大きな採れたててのホタテです
早速 料理して食べましたが超~美味しかった
感謝 感謝です

                       調理前
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                  調理後 バター焼きにしました
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思いやりの詰まった最高の贈り物 先輩の笑顔が浮かびます。
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by ito-tomoya | 2011-06-12 21:51 | ブログ
案の定やで
やっぱりなぁっ!

海斗で美味いもの食って飲んだら覿面や~

ちゃっかり1kリバウンド

悲しい~!!

今日から またまた スーパー減量開始!

切ないの~~~

それにしても昨日の海斗は美味かった

久しぶりに腹いっぱい食べて幸せでした。
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by ito-tomoya | 2011-06-12 14:09 | ブログ
雨はおもろないなぁ~
朝から まぁ~よ~降りますわ

今日は一日家でのトレーニングと友人のグローブ作りですから

ええっちゃぁ~ええんですけどね

遠く長野から友人が悩みの種のグローブを作りに泊まりで来ます

夜までには完成させて美味しいご飯をたべたいな

そうそう、いよいよ体重が目標に近づいてきました

そろそろ少々のビールはいいっかな(笑)

今回は時間をかけて絞っているだけに理想的な痩せ方ですね

上半身の筋肉はそのままにウエストと顔がかなり細くなったね

ええ感じ ええ感じ!

節電の今悪いと思いながらもあまりの湿気のため

エアコンを点けちゃいました 超~涼しい!天国やぁ~
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by ito-tomoya | 2011-06-11 12:41 | ブログ
これで いいのでしょうか?
天候のせいなのか

3日間休んだせいなのか

走ってみたけど身体が重い!

でも~スピード 持久力は問題なし

これって もしかして基礎体力がついたってこと?

これまで経験したことないね

今度 本番に良く似たトラックで走ってみます

これでタイムが出ればOKかな

人間の身体って不思議やね

ま~なんとなくレベルは上がってる感じ

しばらくはこのままやっていきます。
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by ito-tomoya | 2011-06-10 13:27 | ブログ
我が家のニューフェイス
最近 減量で栄養不足を補う為に始めたんです

必殺 青汁!

思ったより まずくない

飲み始めて1週間 何となく身体が軽くなった感じです
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俺は青汁業者の回し者じゃないよ!
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by ito-tomoya | 2011-06-09 17:01 | ブログ
快調 快調!
今日で3日目

思い切って休みました

減量も重なり少々疲れたかな?

大会まで1ヶ月

来週からいよいよ中間仕上げに入りますからね

最終仕上げで疲れが出ないように今は静養です

それにしても暇やね~

テレビも飽きたし

美味しい物も食べられないし

辛い!

でも最近は空腹でも寝れるようになったね

進歩 進歩!
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by ito-tomoya | 2011-06-09 13:11 | ブログ
ご褒美で~す
超~嬉しい一品

そう!

ウリなんです

おいらは果物のなかでこれが一番スキなんです

今日は一個の8/1を食べましょう

ん~ もっと食べたいけど我慢 我慢
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女房が帰ったら実食

ヴァー 贅沢やぁぁ~!!
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by ito-tomoya | 2011-06-08 20:20 | ブログ
アレレ!
昨日 少々食べ過ぎたかなっと思ったら

何と200gも減ってましたよ

ラッキー!

この調子で行けば今週末にはー5k達成か?

なぁ~想像するなぁ~

うま~い酒とお寿司

ッカー!

今にもつばが出てきそう

勢いついてきましたよ!

第一目標まで妥協はしない!

しか~し 腹減ったよぉぉ~!!
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by ito-tomoya | 2011-06-08 16:30 | ブログ
あ~幸せ!
やっぱり ええなぁぁ~

今日は週に一度、一食だけの普通食の日でした

女房と海斗でランチしてきました

せっかくなので米を一口だけにして一杯だけ生ビールを

めっちゃ美味かった!

幸せって気分

これで多分2日ほど体重が減らないね

まっ!一週間かけて第一目標のマイナス5kまで頑張ろう

残り1キロ

執念で乗り切ります。
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by ito-tomoya | 2011-06-07 16:16 | ブログ
ヨッシャー!
3日間体重が動きませんでしたが

今日は300g減りましたよ~!!

ちょっとホットしています

一区切りの5kまで後1k

現在69.1kです

いや~思ったより時間かかってるわ!

ま~トレーニングに支障が無いように減量するってムズイ

予定では2週間で10キロ減でしたが

かなり暑くなってきましたから体力を落とさないようにと考えると

ペースが遅くなりますね~

しかし、速さと身体のキレは戻りましたから えぇっか!

ヴァー早く腹いっぱい食べたいよ~。
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by ito-tomoya | 2011-06-06 19:03 | ブログ


by ito-tomoya
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このサイトについて
元車いすランナーで世界記録保持者、伊藤智也によるこれまでの経験や出会いの中で 素晴らしいと思えることを文章にして綴るコラムサイトです。

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車いすランナー伊藤智也公式ホームページ
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